ڤیتامین دی
ڤیتامین دی (بە ئینگلیزی: Vitamin D) یان کەلسیفێرۆل یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکانی لەشی مرۆڤ و بە ڤیتامینی خۆر یان ھەتاو ناونراوە. چونکە تیشکی ھەتاو یارمەتی دروستکردنی دەکا.
جۆرەکانی Vitamin D:-
ڤیتامین دی یەک (Vitamin D1) .
ڤیتامین دی دوو(Vitamin D2) .
ڤیتامین دی سێ(Vitamin D3) .
ڤیتامین دی چوار(Vitamin D4) .
ڤیتامین دی پێنج (Vitamin D5) .
لە مرۆڤدا ڤیتامین دی سێVitamin D3 (cholecalciferol) و ڤیتامین دی دوو (Vitamin D2 (ergocalciferol زۆر گرنگن.
سوودەکانی ڤیتامین دی
دەستکاریڕاکێشانی زۆری کالیسیۆم و فسفۆڕە بۆ لەش. بەڵام زیاد بەکاربێت دەبێتە ھۆی ناڕاحەتی گەدە و عەسەبی ڕیخۆڵە، کە مایەی بێحاڵی و سستی بە دوای خۆیدا دێنێ. ڤیتامین دی، بۆ ئێسک و ددانەکان پێویستە چون قایمییان ڕادەگرێ. ھەروەھا خواردنی ڤیتامین دی، بۆ سەلامەتی مێشک و پێشگرتن لە ئالزایمێر باشە.
سەرچاوەکان
دەستکاری | ئەم وتارە کۆلکەیەکە. دەتوانیت بە فراوانکردنی یارمەتیی ویکیپیدیا بدەیت. |
ئەم وتار ھیچ پۆلێکی لەخۆ نەگرتووە. تکایە یارمەتی بدە بە زیادکردنی پۆلێک بۆ ئەوەی پێڕست بکرێت لەگەڵ وتار لێکچووەکان. (نیسان ٢٠١٧) |
| کۆمنزی ویکیمیدیا، میدیای پەیوەندیدار بە ڤیتامین دی تێدایە. |