ڤیتامین B١
تیامین (یان تیامین) بریتییە لە ڤیتامین بی۱. ڤیتامین لە ئاودا دەتوێتەوە لە کۆمپلێکسی بی. وەرگیراوەکانی فۆسفات بەشداری لە زۆرێک لە پرۆسەی خانەیی دەکەن. تیامین پیرۆفۆسفات (TPP) کۆئەنزیم یە لە کاتابۆلیزمی شەکرەکان و ترشە ئەمینییەکان.
هەروەها دەتوانرێت لە خۆراک و بەرهەم هێنراوەکاندا بدۆزرێتەوە تەواوکەری خۆراک هەروەها لە دەرماندا بدۆزرێتەوە.[١][٢] ئەو خۆراکانەی کە تیامین دابین دەکەن بریتین لە دانەوێڵەی تەواو، گەنمەشامی[١] کەمی تیامین دەبێتە هۆی بێریبێری.
سه‌رچاوه‌کان
دەستکاری- ^ ئ ا «لاپەڕەی ڕاستییەکانی تیامین بۆ پسپۆڕانی تەندروستی». Office of Dietary Supplements. ١١ی شوباتی ٢٠١٦. لە ٣٠ی کانوونی یەکەمی ٢٠١٦ لە ڕەسەنەکەوە ئەرشیڤ کراوە. لە ٣٠ی کانوونی یەکەمی ٢٠١٦ ھێنراوە.
- ^ «تیامین: زانیاری دەرمانی مێدلاین پڵەس». medlineplus.gov. لە ٣٠ی نیسانی ٢٠١٨ ھێنراوە.
{{cite web}}: ڕاگرتنی شێوازی سەرچاوەی ١: ڕەوشی ناونیشان (بەستەر)
| کۆمنزی ویکیمیدیا، میدیای پەیوەندیدار بە ڤیتامین B١ تێدایە. |
