برۆکڵی: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

 

 

برۆکۆلی ژمارەیەکی زۆر لە سەرچاوەی خۆراکی تیادایە بە بەراورد لەگەڵ سەوزەکانی تردا.ڕووەکی برۆکۆلی ڕێژەیەکی زۆر لە [[ڤیتامین]](C) وە( [[بێتاکارۆتین]] Beta carotene) – کە دژە ئۆکسێنێکی گرنگە-تیادایە.

وە لە([[USA]]) برۆکۆلی بە یەکێک لە گرنکترین ڕووەکەکانی [[خێزانی خاچییەکان]] دەژمێردرێت ،وە لێکۆلەرەوەکان گەیشتونەتە ئەو ئەنجامەی کە پێویستە برۆکۆلی و ھەندێک لە سەوزەکانی خێزانی خاچییەکان بخرێنە ناو [[ژەمەخۆراکییەکان]]ەوە وە چەندجارێک لە [[ھەفتە]]یەک دا.