پێكهاتووەپێکھاتووە لە ڕێژەیەكیڕێژەیەکی بەرز لە شەكریشەکری ترێ و كالسیۆمکالسیۆم وفۆسفۆر و ئاسن و ڕێژەیەكیڕێژەیەکی كەمکەم لە ڤیتامینی A و C. هەروەهاھەروەھا باشە بۆ:
1١- پاككردنپاککردن و نەرم كردنیکردنی خوێن وهاندانیوھاندانی چالاكییچالاکیی كۆئەندامیکۆئەندامی هەرسەوەھەرسەوە.
2٢- دەمار و ماسولكەكانماسولکەکان بەهێزتربەھێزتر وچالاكتروچالاکتر دەكاتدەکات و دەبێتە هۆیھۆی تازەكردنەوەیتازەکردنەوەی خانەكانیخانەکانی ناو لەش و چارەسەركردنیچارەسەرکردنی كەمکەم خوێنی و كەمیکەمی خۆراكخۆراک و هیلاكیھیلاکی و لاوازی و پەستانی سەر ئێسقان.
3٣- باشە بۆ زەردوویی و دەبێتە هۆیھۆی دەركردنیدەرکردنی ژەهراویژەھراوی ناو لەش بۆ دەرەوەی لەش و باشە بۆ نەخۆشییەكانینەخۆشییەکانی گورچیلە.