ترێ: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

ناوەڕۆکی سڕاو ناوەڕۆکی زیادکراو
ب r2.6.5) (بۆت زیادکردن: su:Anggur چاکسازی: my:စပျစ်ပင်
ب r2.7.2) (بۆت زیادکردن: ks:دَچھ; دەستکاریی جوانکاری
ھێڵی ٥:
 
== چارەسەر بە ترێ ==
پێكهاتووەپێکھاتووە لە ڕێژەیەكیڕێژەیەکی بەرز لە شەكریشەکری ترێ‌ و كالسیۆمکالسیۆم وفۆسفۆر و ئاسن و ڕێژەیەكیڕێژەیەکی كەمکەم لە ڤیتامینی A و C. هەروەهاھەروەھا باشە بۆ:
1١- پاككردنپاککردن و نەرم كردنیکردنی خوێن وهاندانیوھاندانی چالاكییچالاکیی كۆئەندامیکۆئەندامی هەرسەوەھەرسەوە.
2٢- دەمار و ماسولكەكانماسولکەکان بەهێزتربەھێزتر وچالاكتروچالاکتر دەكاتدەکات و دەبێتە هۆیھۆی تازەكردنەوەیتازەکردنەوەی خانەكانیخانەکانی ناو لەش و چارەسەركردنیچارەسەرکردنی كەمکەم خوێنی و كەمیکەمی خۆراكخۆراک و هیلاكیھیلاکی و لاوازی و پەستانی سەر ئێسقان.
3٣- باشە بۆ زەردوویی و دەبێتە هۆیھۆی دەركردنیدەرکردنی ژەهراویژەھراوی ناو لەش بۆ دەرەوەی لەش و باشە بۆ نەخۆشییەكانینەخۆشییەکانی گورچیلە.
4٤- كوڵاویکوڵاوی گەڵای ووشكیووشکی ترێ‌ باشە بۆ چارەسەركردنیچارەسەرکردنی بەستنی میزەوە (كێشەیکێشەی میزنەكردنمیزنەکردن) و سكچوونسکچوون بە خواردنەوەی یەكیەک كوپیکوپی كوڵاویکوڵاوی گەڵای ووشكووشک پێشی نان خواردن.
5٥- ترێ‌ی ووشكووشک كراوکراو (مێوژ) خواردنێكیخواردنێکی بەهێزەبەھێزە و باشە بۆ جگەر و هاندەرەھاندەرە بۆ چالاكییچالاکیی گشتی لەش، هەروەهاھەروەھا كوڵاوەكەیکوڵاوەکەی لەگەڵ ئاو و شەكرشەکر بۆ چارەسەركردنچارەسەرکردن و نەرم كردنیکردنی كۆكەکۆکە و رێكخستنیرێکخستنی هەناسەدانھەناسەدان.
تێبینی/ نابێت مێوژ و خورما بە پێكەوەپێکەوە بهەنجێنرێنبھەنجێنرێن چونكەچونکە زوو گەنییو دەبن. هەروەهاھەروەھا نابێت مێوژ لە (3٣) ڕۆژ زیاتر بمێنێتەوە چونكەچونکە تێكتێک دەچێت و پێكهاتەكەیپێکھاتەکەی دەگۆڕێت بە تایبەتی لە ژینگەیەكیژینگەیەکی گەرم.
 
== سەرچاوەکان ==
* [http://www.ba8.org مالپەری بەهەشتبەھەشت]
 
{{خۆراکەکان}}
 
[[پۆل:خواردن و خواردنەوەکان]]
[[پۆل:میوە]]
Line ٧٢ ⟶ ٧٣:
[[km:ទំពាំងបាយជូរ]]
[[ko:포도]]
[[ks:دَچھ]]
[[ku:Tirî]]
[[la:Uva]]
وەرگیراو لە «https://ckb.wikipedia.org/wiki/ترێ»