سەوزە: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

ناوەڕۆکی سڕاو ناوەڕۆکی زیادکراو
زیادکردنی داڕێژەی کۆلکە بە یارمەتیی ئامراز
No edit summary
تاگەکان: بەکارھێنانی نووسەی ناستاندارد دەستکاریی مۆبایل بە وێبی مۆبایل دەستکاری کراوە دەستکاریی مۆبایلیی پێشکەوتوو
ھێڵی ١:
[[پەڕگە:Vegetables.gif|وێنۆک|چەپ|ھەندێک جۆری سەوزەوات]]
'''سەوزە''' یاخود '''تەڕە''' یانیش '''سەوزەوات''' بریتییە لە ھەندێک جۆری [[گیا]] و [[ڕووەک]]ە بچووکەکان کە وەک پێویستییەکی ڕۆژانە مرۆڤ لەگەڵ خۆراکی تر یانیش بە تەنیا لە ژەمەکانی ڕۆژدا دەیخوات و ھەریەکەیان بەپێی جۆرەکانیان سوودی تەندروستی جۆراوجۆری تایبەتیان ھەیە.
زۆربەی جۆری سەوزەکان دەتوانرێن بە خاوی(بە کاڵی) و بە کوڵاوی بخورێن و ڕۆڵی گرنگ دەبینن لە پێکهێنانی خۆراکی مرۆڤ، بە زۆری بڕێکی کەم لە [[چەوری]]ەکان و [[کاربۆهیدرات]]ەکانی تێدایەو دەوڵەمەندە بە [[ڤیتامین]] و کانزاو ڕیشاڵەکان.
 
{{تووڵی دەروازە|خۆراک}}