ئەنەناس: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

[[پەڕگە:Pineapple and cross section.jpg|thumb|وێنەی ئەن‏‏‏ە‏‏‏ناسئەنەناس]]<br/>

'''ئەنەناس ''' (ناوی [[زانستی]]: Ananas Comosus) [[میوە]]یەکە لە پۆلی [[بڕۆمیلیەکانە]]، کە تەنھا لە ناوچە کەمەرەییەکان دەڕوێت، لەشێوەی قوچەک دایە. زۆر سەرنج ڕاکێش و تامێکی نایابی ھەیە و لەشێوەی سروشتی خۆی و شەربەت دەخورێت ڕەنگێکی زەردباو ھەڵدەگرێت، بۆ یەکەم جار لە [[ئەمریکاکان|کیشوەرەکانی ئەمریکا]] دۆزرایەوە، لەسەرەتادا ھەوڵێکی زۆر درا تا لە جۆریەتی و چۆنیەتی تێبگەن تا بۆ شوێنەکانی تری [[جیھان]] بیگوازنەوە، دەرکەوت کە تەنھا لە شوێنە گەرمەکانی جیھان دەڕوێت یان ئەوناوچانەی کەشوھەوایەکی کەمەرەیی ھەیە وەک: باشوری ئەمریکا و [[ناوەڕاستی ئەفریکا]].

== پێکھاتەکانیپێکھاتەکان ==

ئەنەناس بڕێکی زۆرلە [[شەکر]] لەخۆدەگرێت وەدەوڵەمەندەبە [[ڤیتامینەکان]]، لە%٧٠پێکدێت ٪٧٠ پێکدێت لە [[ئاو]] وەلە%٢٠پێکدێتوە لە ٪٢٠ پێکدێت لە [[شەکر]] وەلە%١٠بریتیەلەخۆراکەمادەکانیوە لە ٪١٠ بریتیەلەخۆراکەمادەکانی [[بڕۆمیلین]] و [[خوێیەکانزاییە]] جۆربەجۆرەکان وەک [[فەسفۆڕ]] و [[یۆد]].<br/>

== سودەکان و بەکارھێنانیبەکارھێنان ==

یاریدەرێکی چاکەبۆھەرسکردنی [[خۆراک]] و میزکردن وەھەروەھادژەھەوکەرێکی باشەبۆھەمووجۆرەکانی [[ھەوکردن]] بەتایبەت ھەوکردنی [[کڕکڕاگەکان]] لە [[جومگە]]کاندا، وەپارێزەرێکی چاکی پێستەلە [[تیشکی سەروی وەنەوشەیی]] پاکردنەوەی [[پێست]] و چالاککردنی [[خوێنبەرەکان]] وھاوسەنگی ترشەڵۆکی [[گەدە]]، سودێکی زۆری ھەیەبۆ [[گورچیلەکان]] جگە لەڕێگریکردن لەکلۆربونی [[ددانەکان]] بەھۆی بونی [[فلۆرید]] کەیارمەتی [[منداڵ]] دەدات لەھاتنەوەی ددانەکانی وەبەکاردێت لەدروست کردنی [[کھول]] جۆرەکانی خواردنەوە سەرمەستیەکان.<br/>

== زیانەکانیزیانەکان ==

دەبێتەھۆی شلبونەوەی [[ڕیخەڵۆکەکان]] و [[سکچون]] ئەگەربەڕێژەیەکیئەگەر بەڕێژەیەکی زۆربخۆرێت.<br/>

'''کارلێکەکانی لەگەڵ دەرمان:'''<br/>{{ھن}}

* [https://web.archive.org/web/20170214023345/https://en.wikipedia.org/wiki/Ananas وێکپیدیای ئینگلیزی]<br/>