مۆز: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

ناوەڕۆکی سڕاو ناوەڕۆکی زیادکراو
ب Removing Link FA template (handled by wikidata) - The interwiki article is not featured
Fixed grammar
تاگەکان: دەستکاریی مۆبایل دەستکاری بە بەرنامەی مۆبایل
ھێڵی ٥:
* مۆز بۆ جوان و ساف کردنی دە م و چاو و لابردنی پە لە ی رە ش بە سوودە.
 
* لە بە ر ئە وھیوەی مۆز خۆراکێکی پر فیتامینڤیتامین و ماددە پیێویستییە کانی لە شە بۆیە
 
پیێدانی بە مندال و بە تایبە تی ئە و کە سانە ی دوو چاری بە د خۆراکی بوون
 
کە لکی زۆری ھە یە .
 
* لە بە ر ئە وھی برێکی باش فیتامین لە جۆری(a,c) لە مۆزدا ھە یە ، کاری مژینی
خواردن لە ریخۆلەریخۆڵە کاندا ئاسانتر و چالاک تر دە کات .
 
خواردن لە ریخۆلە کاندا ئاسانتر و چالاک تر دە کات .
 
* بۆ سارێﮊکردنی برین و بە رگرتن لە خوێن بە ربوون باشە ، بە م مە بە ستە وە
 
پیێویستە مۆز یان توێکلە کە ی بسوتێنرێت و خۆلە میێشە کە ی لە برینە کە ی بدرێت .
 
* ھە روە ھا بۆ چارە سە ر کردنی قلیشی پاﮊنە پیێ بە کار ھیێنانی ئە م خۆلە میێشە
 
زۆر بە کە لکە .
 
* خرووی لە ش چارە سە ردە کات ، بۆ ئە م مە بە ستە یش پیێویستە مۆزی پاککراو ،
 
بکوترێت و لەلەگەڵ گە ل برێکیبڕێکی یە کسان ئاوی لیمۆ تیێکە لتیێکەڵ بکرێت و لە جیێگە ی خروەجیێگەی کەخروەکە
 
بدرێت .
 
* ئە و گیراوە یە بۆ رێگری لە موو ھە لوە رینڵوەرین وکرێشی سە ر باشە .
 
* مۆز خواردن ھۆکارە بۆ زیادکردنی خوێنی لە شلەش .
 
* مۆز پاککە رە وە یپاککەرەوەی خوێنی لە شە و یۆریای زیادە یزیادەی خوێن لە لە ش دە ردە کات . مۆز
بۆ چارە سەچارەسە ری سک چوونیسکچوونی بە ھیێزی مندالان بە کە لکە و بۆ ئە و مە بە ستە ش
 
پیێویستە (٠٠٣تا٠٠٥)گرام بۆدرە ی مۆز (ھاراوە ی مۆزی ووشکراو) و ئاوی برنج تیێکە ڵ
بۆ چارە سە ری سک چوونی بە ھیێزی مندالان بە کە لکە و بۆ ئە و مە بە ستە ش
ل بکرێت و دە رخواردی نە خۆش بدرێت .
 
پیێویستە (٠٠٣تا٠٠٥)گرام بۆدرە ی مۆز (ھاراوە ی مۆزی ووشکراو) و ئاوی برنج تیێکە
 
ل بکرێت و دە رخواردی نە خۆش بدرێت .
 
* مۆز ئە گە ر بە تە نیا بیخۆریت و تونیە تی لا دە بات و ئە گە ر بە کولاوی بیخۆریت
 
* مۆز ئە گە ر بەربە تە نیا بیخۆریت و تونیە تی لا دە بات و ئە گە ر بە کولاوی بیخۆریت
سووری خوێن خیێرا ئە کات و سوودی بۆ میێشک و ئیێسکە کان زۆرە .
 
Line ٤٨ ⟶ ٣٨:
 
* ئامۆﮊگاری بۆ ئە و کە سانە ی ئازاری جومگە یی و ئازاری گورچیلە یان ھە یە ئە وە یە
کە نابیێت مۆز خواردن لە بیر بکوبکەن.
 
کە نابیێت مۆز خواردن لە بیر بکو.
 
* بۆ ئە و کە سانە ی کە نە خۆشی دلیان ھە یە یان گورچیلە یان ئاوساوە و نە خۆشی
 
لە و جۆرە یان ھە یە خواردنی مۆز کە لکی زۆر ھە یە .
 
* مۆز خواردن توانای جە ستە یی دایکان زیاد دە کات و
 
یارمە تی مانە وە ی کۆرپە لە کانیش دە دات لە بە رامە ری مە ترسی لە بارچووندا .
 
* لە بە ر ئە وە ی مۆز برێکی زۆر فسفوری تیایە کاریگە ریە کی زۆری دە بیێت بۆ گە
 
شە ی بیر و ھۆشی منالە کە .
 
* بە ھۆی بوونی برێکی زۆر لە فیتامینە کانی گروپی ‏(b) بۆ بە ھیێزکردنی دە مارە کان
 
کاریگە ری زۆر باشی ھە یە .
 
* خواردنی مۆز ، لە ش ئارام دە کاتە وە و یارمە تی دە رێکی باشە بۆ سستی
 
ماسولکە کانی لە ش ، مۆز برێکی زۆری پوتاسیۆم تیایە و ئازاری ماسولکە کان
ناھیێلیت و نارێکی لێدانی دل و سە ر گیێﮊە خواردن زۆر بە کە لکە .
 
ناھیێلیت و نارێکی لێدانی دل و سە ر گیێﮊە خواردن زۆر بە کە لکە .
* ئە گە ر مرە کە ب بە دە ست و پە نجە کانتدا برﮊێیت و بتە وێت بە خیێرایی ئە و
 
پە لە لابە ریت ، ئە وا دیوی ناوە وە ی توێکلی مۆزی تیێ ھە لبسن دە ست بە جیێ پە
لە کە لادە بات .
 
* خواردنی بۆ چارە سە ری ووشکە کۆخە و قورگکقورگ ئیێشەئێشە بە کە لکەکەڵکە .
لە کە لادە بات .
 
* خواردنی بۆ چارە سە ری ووشکە کۆخە و قورگک ئیێشە بە کە لکە .
== چەند سودێکی تری ==
پزیشکەکان ئەوەیان روون کردۆتەوە کە مۆز یەکێکە لەو میوە سودبەخشانەی کە سودێکی زۆر دەگەینێت بە تەندروستی مرۆڤ ئەمەش بە ھۆی ئەو مادە سودبەخشانەی کە لە مۆزدا ھەن و لە پێکھاتەی مۆزن
وەرگیراو لە «https://ckb.wikipedia.org/wiki/مۆز»