مۆز: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان
ناوەڕۆکی سڕاو ناوەڕۆکی زیادکراو
Dexbot (لێدوان | بەشدارییەکان) ب Removing Link FA template (handled by wikidata) - The interwiki article is not featured |
Fixed grammar تاگەکان: دەستکاریی مۆبایل دەستکاری بە بەرنامەی مۆبایل |
||
ھێڵی ٥:
* مۆز بۆ جوان و ساف کردنی دە م و چاو و لابردنی پە لە ی رە ش بە سوودە.
* لە بە ر ئە
پیێدانی بە مندال و بە تایبە تی ئە و کە سانە ی دوو چاری بە د خۆراکی بوون
کە لکی زۆری ھە یە .
* لە بە ر ئە وھی برێکی باش فیتامین لە جۆری(a,c) لە مۆزدا ھە یە ، کاری مژینی
▲خواردن لە ریخۆلە کاندا ئاسانتر و چالاک تر دە کات .
* بۆ سارێﮊکردنی برین و بە رگرتن لە خوێن بە ربوون باشە ، بە م مە بە ستە وە
پیێویستە مۆز یان توێکلە کە ی بسوتێنرێت و خۆلە میێشە کە ی لە برینە کە ی بدرێت .
* ھە روە ھا بۆ چارە سە ر کردنی قلیشی پاﮊنە پیێ بە کار ھیێنانی ئە م خۆلە میێشە
زۆر بە کە لکە .
* خرووی لە ش چارە سە ردە کات ، بۆ ئە م مە بە ستە یش پیێویستە مۆزی پاککراو ،
بکوترێت و
بدرێت .
* ئە و گیراوە یە بۆ رێگری لە موو ھە
* مۆز خواردن ھۆکارە بۆ زیادکردنی خوێنی
* مۆز
پیێویستە (٠٠٣تا٠٠٥)گرام بۆدرە ی مۆز (ھاراوە ی مۆزی ووشکراو) و ئاوی برنج تیێکە ڵ▼
▲بۆ چارە سە ری سک چوونی بە ھیێزی مندالان بە کە لکە و بۆ ئە و مە بە ستە ش
▲پیێویستە (٠٠٣تا٠٠٥)گرام بۆدرە ی مۆز (ھاراوە ی مۆزی ووشکراو) و ئاوی برنج تیێکە
▲ل بکرێت و دە رخواردی نە خۆش بدرێت .
* مۆز ئە گە ر بە تە نیا بیخۆریت و تونیە تی لا دە بات و ئە گە ر بە کولاوی بیخۆریت ▼
سووری خوێن خیێرا ئە کات و سوودی بۆ میێشک و ئیێسکە کان زۆرە .
Line ٤٨ ⟶ ٣٨:
* ئامۆﮊگاری بۆ ئە و کە سانە ی ئازاری جومگە یی و ئازاری گورچیلە یان ھە یە ئە وە یە
▲کە نابیێت مۆز خواردن لە بیر بکو.
* بۆ ئە و کە سانە ی کە نە خۆشی دلیان ھە یە یان گورچیلە یان ئاوساوە و نە خۆشی
لە و جۆرە یان ھە یە خواردنی مۆز کە لکی زۆر ھە یە .
* مۆز خواردن توانای جە ستە یی دایکان زیاد دە کات و
یارمە تی مانە وە ی کۆرپە لە کانیش دە دات لە بە رامە ری مە ترسی لە بارچووندا .
* لە بە ر ئە وە ی مۆز برێکی زۆر فسفوری تیایە کاریگە ریە کی زۆری دە بیێت بۆ گە
شە ی بیر و ھۆشی منالە کە .
* بە ھۆی بوونی برێکی زۆر لە فیتامینە کانی گروپی (b) بۆ بە ھیێزکردنی دە مارە کان
کاریگە ری زۆر باشی ھە یە .
* خواردنی مۆز ، لە ش ئارام دە کاتە وە و یارمە تی دە رێکی باشە بۆ سستی
ماسولکە کانی لە ش ، مۆز برێکی زۆری پوتاسیۆم تیایە و ئازاری ماسولکە کان
ناھیێلیت و نارێکی لێدانی دل و سە ر گیێﮊە خواردن زۆر بە کە لکە . ▼
▲ناھیێلیت و نارێکی لێدانی دل و سە ر گیێﮊە خواردن زۆر بە کە لکە .
* ئە گە ر مرە کە ب بە دە ست و پە نجە کانتدا برﮊێیت و بتە وێت بە خیێرایی ئە و
پە لە لابە ریت ، ئە وا دیوی ناوە وە ی توێکلی مۆزی تیێ ھە لبسن دە ست بە جیێ پە
لە کە لادە بات .▼
▲لە کە لادە بات .
▲* خواردنی بۆ چارە سە ری ووشکە کۆخە و قورگک ئیێشە بە کە لکە .
== چەند سودێکی تری ==
پزیشکەکان ئەوەیان روون کردۆتەوە کە مۆز یەکێکە لەو میوە سودبەخشانەی کە سودێکی زۆر دەگەینێت بە تەندروستی مرۆڤ ئەمەش بە ھۆی ئەو مادە سودبەخشانەی کە لە مۆزدا ھەن و لە پێکھاتەی مۆزن
|