بوندوق: جیاوازیی نێوان پێداچوونەوەکان

 

'''نات''' بە [[میوە]]گەلێک دەوترێت کە تۆقڵێکی زۆر ڕەقیان هەیە.<ref>Alasalvar, Cesarettin; Shahidi, Fereidoon. Tree Nuts: Composition, Phytochemicals, and Health Effects (Nutraceutical Science and Technology). CRC. p. 143. ISBN 978-0-8493-3735-2.</ref>