سووڕی ژاناوی یا دیسمێنۆریا (بە ئینگلیسی : Dysmenorrhea) بریتییە لە دەرد و ژانی ناتاوی بەرسک لە ماوەی سووڕی مانگانەدا.
زۆربەی ژنان لە کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی ژان و بڕی بەرسک و مناڵدان دەبن. بەڵام ئەگەر ئەم ژانە لە ڕادە بەدەربێ و ببێتە هۆی تێکدانی ژیانی ڕۆژانە، ئەوە بە سووڕی ژاناوی دەناسین.
سووڕی مانگانەی ژاناوی بە پێی تەمەن و هۆکارەکانی، بە دوو جۆری سەرەتایی و دوایی دابەش دەبێ: